heute gegessen: zum frühstück hab ich 100ml joghurt (1,5%) mit 400 ml soja-milch gemischt und davon 250ml getrunken
später habe ich den rest mit ca 2-3 esslöffeln apfelmus gemischt und mir dann über den vormittag/mittag verteilt
dann einen chai-latte getrunken (ca 200 kcal), so als kaffe&kuchen dingens als meine familie torte gefuttert hat
abends dann noch 2 schälchen tomatensuppe (um die 300 kcal)
... was noch? 2 gläser O-saft
ja... den frischkäse in der suppe und den chai-latte hätt ich mir sparen können -.-
heute war mega langweilig und heute abend gibts auch keine party oder so wo ich hin kann/will
GAMMELTAG !!!
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